Gemeinsam wieder glücklich?
Eine glückliche Partnerschaft stellt für die meisten Menschen ein zentrales Bedürfnis dar.
Eine glückliche und stabile Partnerschaft ist jedoch nichts Statisches, sondern etwas, das immer wieder neugestaltet werden muss.
Konflikte und Stress gibt es in jeder Partnerschaft. Wenn Konflikte beginnen, den Alltag zu dominieren, länger andauern, destruktiv werden, wenn immer wieder die gleichen Spielchen und Verhaltensmuster ablaufen und Sie nicht mehr weiterwissen, kann eine Paartherapie hilfreich sein.
Im Rahmen einer Paartherapie ist es meist möglich:
- das Gespräch wieder in Gang zu bringen, Gespräche konstruktiver anzugehen
- gemeinsam Lösungswege zu erarbeiten, verhandeln zu lernen
- die Abläufe im Alltag zu überdenken, was sind Stressfaktoren und was die Bewältigungsstrategien?
- sind keine Kinder da, zu überprüfen, gibt es gemeinsame Projekte- und Paarzeiten?
- wenn Kinder da sind, für kinderfreie "Paarzeiten" zu sorgen
- wieder positive Elemente in die Beziehung einzuführen wie beispielsweise Wertschätzung und Respekt
- eigene Glaubenssätze und Erwartungen an eine Partnerschaft zu überdenken (z.B. was ist die Rolle des Mannes/der Frau, wie hat ein idealer Partner zu sein)
Warten Sie nicht, bis sie keine Kraft mehr haben, etwas (an sich) zu verändern bzw. ein neues Verhalten auszuprobieren oder keine Hoffnung mehr, dass zwischen Ihnen und dem Partner/In noch etwas anders werden kann.
Literaturanregung:
- „Was glückliche Paare richtig machen“ Die wichtigsten Rezepte für eine erfüllte Partnerschaft, Autor: Christian Thiel
- „Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe“ Autor: John Gottmann
- „Im Irrgarten der Liebe“ Dreiecksbeziehungen und andere Paarkonflikte. Autor: Hans Jellouschek
- „Was hält Paare zusammen?" Der Prozeß des Zusammenlebens in psycho-ökologischer Sicht. Autor: Jürg Willi
Partnerschaft: Herausforderung & Konflikte